Thẻ: tư thế đo huyết áp đúng

Bạn hay thường nằm hay ngồi để đo huyết áp? Dù đo huyết áp bằng tư thế nào, bạn cũng cần lựa chọn tư thế đúng. Vậy tư thế đo huyết áp đúng là gì? Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Tại sao bạn cần chọn tư thế đo huyết áp đúng?

Khi bạn đi khám bệnh, bác sĩ thường hướng dẫn đo huyết áp và khuyến cáo về tư thế. Dù bạn đang nằm hay ngồi, tư thế đúng sẽ giúp bạn:

• Thoải mái khi đo huyết áp. Sự thoải mái giúp cơ thể bạn ở trong tình trạng tốt nhất, phản ánh chính xác nhất tình trạng sức khỏe.
• Kết quả đo chính xác hơn giúp bác sĩ đánh giá sức khỏe của bạn và đưa ra hướng điều trị đúng đắn.
• Máy đo huyết áp nhận thông tin đầy đủ và chính xác, đưa ra kết quả đúng cho bạn.
• Thực hiện đo huyết áp trở thành công việc thường xuyên của nhiều người. Dù bạn là người bình thường chưa mắc bệnh huyết áp hay đang mắc bệnh huyết áp cao, huyết áp thấp, hãy sử dụng máy đo huyết áp với tư thế đo đúng. Tư thế đo huyết áp chỉ vài bước thôi nhé!

Hướng dẫn tư thế đo huyết áp đúng!

Ngồi đo huyết áp hay nằm đo huyết áp đều cần bạn tuân thủ và thực hiện các bước sau:

Nghỉ ngơi khoảng 5 phút trước mỗi lần đo. Điều này giúp bạn điều chỉnh huyết áp về mức bình thường và ổn định để đo cho chính xác. Trước đó, nếu bạn vừa tập thể thao hoặc vận động mạnh, căng thẳng thần kinh, hãy nghỉ ngơi để bản thân thoải mái bình thường thì mới tiến hành đo huyết áp nhé. Khi vừa ăn xong, vừa vận động hoặc cơ thể căng thẳng, huyết áp của bạn thường có xu hướng tăng cao hơn. Nếu đo lúc này, bạn sẽ thật sự “hoảng” về huyết áp của mình và cho rằng sức khỏe của mình không tốt. Hãy bình tĩnh lại rồi mới đo huyết áp nhé!

Bạn hãy lựa chọn tư thế nằm hay ngồi thoải mái nhất. Nằm hay ngồi đều có thể đo huyết áp. Tuy nhiên, điều cần lưu ý là cần đặt tay sao cho vòng bít ở ngang tim để các chỉ số chính xác và đầy đủ.

Không nói chuyện hoặc cử động cơ thể khi đo. Khi bạn im lặng và giữ nguyên tư thế đo, kết quả đo sẽ chính xác hơn. Việc đo huyết áp chỉ tiến hành trong một vài phút, thậm chí là vài giây với máy đo huyết áp điện tử, nên bạn hãy lưu ý điều này nhé, sẽ không khiễn bạn khó chịu đâu

Đo huyết áp với tư thế thoải mái không khiến bạn khó chịu và gò bó lại giúp bạn nhận được nhiều lợi ích. Vậy tại sao bạn không lựa chọn tu the do huyet ap dung?