Thẻ: Dấu hiệu cảnh độ oxy trong máu giảm nguy hiểm

Oxy trong máu (SPO2) là dấu hiệu sinh tồn của con người. Vậy bạn đã biết dấu hiệu cảnh độ oxy trong máu giảm nguy hiểm chưa? Và làm thế nào để biết được chỉ số độ oxy trong máu của con người đây?

Thế nào là giảm oxy trong máu?

Giảm oxy trong máu trong thuật ngữ đơn giản có nghĩa là mức oxy trong máu thấp. Với mỗi hơi thở của bạn, cơ thể bạn vận chuyển oxy sạch trong máu đến các tế bào trên khắp cơ thể để các mô, cơ và các cơ quan của bạn có thể khỏe mạnh và hoạt động tốt. Nhưng những người bị thiếu oxy máu không thể tự cung cấp nhiều oxy như họ cần trong máu. Theo thời gian, điều này có thể gây ra mệt mỏi và căng thẳng không giải thích được cho sức khỏe nói chung của bạn.

Nếu không có sự trao đổi khí thích hợp, cơ thể bạn không thể lấy được lượng oxy cần thiết. Tình trạng oxy trong máu thấp trầm trọng hơn gọi là thiếu oxy máu.

Khi cơ thể bạn có lượng oxy thấp trong máu, bạn cảm thấy mệt mỏi. Mệt mỏi đến nhanh hơn khi phổi của bạn không  thể hít và thở vào đúng cách

Điều này vô tình tạo một vòng lặp khó chịu. Khi bạn cảm giác thẩn thơ vì thiếu oxy, bạn sẽ ít tham gia vào các hoạt động thể chất. Và khi bạn ít hoạt động thể chất, bạn sẽ càng mất sức bền và càng dễ mệt mỏi hơn so với ban đầu

Cuối cùng, bạn có thể thấy bạn không thể thực hiện các hoạt động cơ bản hàng ngày với sự thoải mái và khỏe khoắn nhất định

Nguyên nhân gây thiếu oxy trong máu

Có một số nguyên nhân tiềm ẩn gây thiếu oxy. Nguyên nhân ngắn hạn thường là đến một nơi cao hơn bình thường, bị nhiễm trùng phế quản hoặc dùng thuốc giảm đau dẫn đến các biến chứng hô hấp.

Các nguyên nhân gây thiếu oxy dài hạn hơn bao gồm các bệnh về tim và dị tật tim, hen suyễn, khí phế thũng, phổi tắc nghẽn mãn tính, ngưng thở khi ngủ, xơ phổi và sẹo mô phổi.

Dấu hiệu cảnh độ oxy trong máu giảm nguy hiểm

Mệt mỏi kinh niên không nhất thiết có nghĩa là bạn đang bị thiếu oxy. Nhưng nếu đi kèm với bất kỳ triệu chứng nào khác dưới đây bạn cần kiểm tra oxy trong máu:

• Nhức đầu
• Hơi thở gấp
• Tim đập nhanh bất thường
• Ho và khò khè
• Não buốt
• Sự đổi màu xanh của da và móng tay

Chẩn đoán thiếu oxy máu như thế nào?

Nếu nghi ngờ oxy máu thấp, bác sĩ có thể sử dụng cảm biến đo oxy, đo nồng độ oxy trong máu qua ngón tay của bạn bằng thiết bị máy đo nồng độ oxy trong máu SPO2. Bạn cũng có thể dùng thiết bị SPO2 ở nhà để theo dõi thường xuyên hơn vì nó rất nhỏ gọn, tiện lợi và dễ sử dụng.

Đánh giá chỉ số oxy trong máu khi đo bằng máy SPO2:

• 95% – bình thường
• 92% – nguy cơ thiếu oxy máu
• 89% hoặc ít hơn – nồng độ oxy không tốt

Phòng ngừa và điều trị thiếu oxy máu

Bạn có thể giúp giảm khả năng thiếu oxy bằng một vài thói quen lành mạnh giúp tăng lượng oxy trong máu:

• Các bài tập nhẹ nhàng như yoga và đi bộ thường xuyên
• Bài tập hít thở sâu
• Giữ nước trong người, tránh mất nước
• Không hút thuốc
• Duy trì chế độ ăn uống cân bằng, bổ dưỡng

Bên cạnh đó hãy dùng máy đo nồng độ oxy trong máu SPO2 iMediCare tại nhà để theo dõi thường xuyên hơn chỉ số SPO2, đặc biệt cần thiết với những người bị bệnh tim mạch, huyết áp, sức khỏe yếu.